Bitcoins accepted
Beslist.nl
Winkel in het Nederlands Shop in English

Categorie

  
Onze vermelding op http://www.keurmerk.info

 

Het ontpiekerboekje, oefeningen voor kalmte, waar je ook bent

ePub 2 met watermerk Digitaal boek
ISBN: 9789000359097

Auteur(s):
Sweet Corinne

€ 9,99

BTC 0.00092






Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent

We kunnen onszelf helemaal gek piekeren. Over werk, collega's, hypotheken, relaties en vriendschappen. Wat onschuldig begint met een beetje zorgen maken, kan zich ontwikkelen tot dagelijkse stress, angsten en nervositeit. Maar hoe zet je het stop?

Het ontpiekerboekje helpt met tips en opdrachten, ontwikkeld door gedragstherapeut Corinne Sweet, stress om te zetten in rust en een negatieve gedachtespiraal te neutraliseren en te stoppen. Soms met mindfulness, soms door oefeningen om anders te leren denken.
Het zal niet elk probleem oplossen, maar wel helpen je dagen en nachten niet te veel te laten beïnvloeden door zorgen die geen oplossingen bieden.

Met dit prachtig geïllustreerde ontpiekerboekje heb je altijd een stukje kalmte bij de hand.

Corinne Sweet is psycholoog, psychotherapeut, journalist en auteur van het gezaghebbende Change Your Life with CBT. Mindfulness is één van haar specialiteiten.

eBoek formaat
ePub 2 met watermerk
Uitgeverij
Unieboek | Het Spectrum
Druk
1
Reeks
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
224
Verschenen
Kopiëren toegestaan
Nee
Printen toegestaan
Nee
Voorlezen ondersteunt
Nee
File size
5.2 Mbytes

Bestsellers top 5

1


Gesthuizen Sharon
Schoonheid macht liefde

2


Ishiguro Kazuo
De rest van de dag

3


Taubman William
Gorbatsjov

4


Bervoets Hanna
Fuzzie

5


Roberts Nora
De cirkel van zes